عندما تمتلئ رئتيك بالب-لغم هذا أفضل مشروب لطــرد البل-غم خلال ساعتين فقط !!
البصل يحتوى على كثير من المضادات الحيوية، والعناصر المفيدة لصحة الجسم، والتى تعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة ليكون قادرا على القضاء على الكثير من الأمراض، وربما عرفت الجدات فوائد البصل بالتجربة العملية فكن ينصحن به الأبناء، والأحفاد لعلاج كثير من الأمراض،-
” طرق علاج بسيطة من البصل:
– علاج فعال للجهاز التنفسى
للبصل مفعول السحر لعلاج الجهاز التنفسى، فهو يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مركبات “الفلافونويد” والكبريت، ويمكننا تقطيع بصلة متوسطة الحجم، وخلطها مع زيت جوز الهند، ووضعها فى فوطة دافئة ووضعها على الصدر، وهذه الوصفة مجربة فى علاج ضيق التنفس.
– القضاء على ألم الأذن
يمكننا فرم بصلة متوسطة الحجم ووضعها فى قطعة قماش نظيفة، نعقدها جيدا ونضعها على الأذن المصابة لمدة 10 دقائق، وهذه الوصفة قادرة على تخفيف الألم.
– تطهير الجروح ووقف النزيف
بالإمكان تطهير الجروح ومنع انتقال أى عدوى أو فيروس إليها بواسطة قطع بصلة متوسطة إلى نصفين ووضعها مباشرة على الجرح ثم تغطيتها بقطعة من الشاش، فهذه الوصفة تضمن لك التئاما سريعا للجرح بدون مضاعفات.
– علاج السعال
نقوم بعصر بصلة متوسطة وتصفيتها وإضافة إليها ملعقة من العسل الأبيض أو السكر البنى وهذا الخليط قادر على التخلص من السعال فى اليوم الثالث.
7 طرق للتخلص من الب-لغم..
1. عسل بالزنجبيل لتقليل السعال
امزجى ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج، تناول الشراب على الفور وتأكد من ابتلاعه ببطء، تناوله حسب الحاجة لتخفيف التهاب الحلق والسعال الجاف، حتى ثلاث مرات يوميًا، يقلل الزنجبيل من التورم الناتج عن التهاب الحلق، بينما يساعد العسل فى تهدئته والسيطرة على نوبات السعال.
2. اشرب الكثير من الماء
اشرب الكثير من الماء لأنه يساعد على تليين أى مخا-ط فى حلقك لذلك سيكون من الأسهل إخراج السعال وطرده من الممرات الهوائية، الماء الدافئ أفضل بكثير للشرب.
3. الغرغرة بالماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء المالح على تطهير حلقك وتقليل المخاط، أضف 2-3 ملاعق كبيرة من الملح إلى كوب ماء دافئ، خذ رشفة من الماء المالح، واحتفظ به فى حلقك مع إمالة رأسك للخلف بدلًا من ابتلاعه، وتغرغر لبضع ثوان.
4. نظام غذائى لتجنب الإصابة
أضيفى المزيد من الحبهان والبصل والأناناس والزنجبيل والثوم والفلفل، تعمل الأطعمة الحارة والجرعات العالية من الفلفل الحار كمزيلات احتقان طبيعية، ما يؤدى إلى ترقق المخاط وبدء جريانه، ما يسهل إزالة البل-غم.
5. البخار بالزيت العطرى
استنشق البخار من وعاء به ماء ساخن لتفكيك وترقيق البلغم، لتشعر بتحسن، يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا حسب الضرورة، يعد استنشاق البخار طريقة يمكن أن تساعد في إزالة المخ-اط المتراكم في الجهاز التنفسي، لكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية الطبية إلى الماء قد يجعله أكثر فعالية.
6. الأعشاب
أفضل علاج للبل-غم هو النعناع، له خصائص مضادة للالتهابات، مضاد للميكروبات، ومضاد للأكسدة، وثبت أن هذه الخصائص تنظف المجارى التنفسية من المخ-ط أو البلغم مع تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض.
7. بخاخ للأنف
لتقليل تراكم المخاط واستعادة التنفس الطبيعى، يمكنك أيضًا تجربة رذاذ الأنف أو القطرات، حيث يحتوى رذاذ الأنف عادةً على ماء مالح يساعد على ترقيق المخاط وتخفيفه، عندما يكون لديك بلغم، اسأل طبيبك عن المدة التي يجب أن تستخدمه خلالها.
